Stretchingövningar.se

Vill du istället stretcha lilla bröstmuskeln, Pectoralis minor, så kommer här en beskrivning på en övning. Fatta tag i en dörrpost med armen rakt upp och ta ett steg framåt med stretchsidans ben (samma sida som din sträckta arm) och sänk ner kroppen lite så att du ”hänger” försiktigt med armen. Övningen känns märkbart i den övre och främre skuldran.